【４週目】【シンプリスト】もち麦スープジャー弁当生活

憧れのミニマリスト、とよながあつしさんに影響を受けて自分も健康になれるなら！と、玄米生活を始めました。

【推しミニマリスト】とよながあつしさんになりたい！

好きなミニマリストの話がハチワレ、といきなり二次元でしたので、ちゃんと人間のミニマリストにも憧れてますよ！というお話です。私がミニマリズムに触れるきっかけとなった、一番好きなミニマリスト「とよながあつし」さんを紹介します。ユーチューバー：と

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食べている玄米ともち麦について

使ってた炒り玄米とあごだしです。味になれるのが結構難しいですね・・・

しかし味が苦手で挫折し、今はもちむぎに変更しています。

基本レシピ（炒り玄米）

1. 炒り玄米を15g（大さじ2杯程度でした）測ってスープジャーに入れる。おかゆにしたい人は倍の炒り玄米を投入。
2. 兵四郎出汁の袋を破って半分入れる。減塩のものなら全部でも大丈夫そう。
3. お湯をスープジャー並々に入れる。並々に入れないと温度が下がる。
4. 2.3時間保温して食べる

炒り玄米スープのレシピを公開されているサイトも見つけました。

備蓄生活さん

基本レシピ（もち麦）

1. スープジャーにもち麦と水を入れてさっと洗ったら、お湯を入れて５分ほど蓋をして保温する。
2. もち麦とスープジャーを温めているうちに具材をレンジで温める。
3. １のお湯を捨てて（もち麦はすてない）、２の具とスープのもとを入れて熱いお湯を改めて入れて蓋をする。
4. ３時間位保温調理してお昼ご飯に食べる。

４週目　１日目

今日は寄せ鍋のもとをベースに。

具は冷凍えのき、人参、鶏の肉団子（つくってあるやつ）。

1日目の感想

しょっぱいなあ！！！！

夫的には一位更新したようですが、私は未だに醤油ベースの汁物のほうが良かったな・・・

しょっぱすぎて豆腐を足して食べました。

いまさら気づいたけど夫のスープジャーが400ml、私のは300mlだから結構味の感じ方が違うんだろうな・・・

２日目

この日はふと気になって購入した「コムタンスープ」をベースにしてスープジャーランチにしました。

牛って言ってるのに鶏だんごとしめじと豆腐を入れてみました。

２日目の感想

夫的にはこのくらいの具のもり具合がよいとのこと。

私はちょっと多すぎるかなと思いました。スープがない・・・

あと、温度が下がるともち麦がうまく戻らないですね。具が影響してる？

具が多ければ多いほど難しいような。食べることができないほどでもないんですけど、もう少し柔らかいほうが好きですね。

３日目

ネタがもうない！！！！ので、ワカメスープともち麦の組み合わせでいきます。

リケンさん、サイコーです。

具は鶏肉団子、しめじ、豆腐のまま。

３日目の感想

今回は具をレンジで倍の時間で熱々にしましたが、もち麦がちゃんとトロトロになりました！

美味しかったけど量がもち麦の量が多いのかな？お腹が張るようになってきました。

４週目の感想

今週は平日が３日しかなかったのでこちらで記録が終わりです。

２４日は有給いれているのでね・・・（予定はない）

もち麦にしてから味は向上しているんですが、もち麦をスープジャーで炊くのが難しいですね・・・

温度が下がらないようにするのがコツなのかな・・・もう少し続けていこうと思います。

でもお腹がすごく張るので量が多すぎるかも？？スープも飲みたいし、もち麦や玄米の量は要検討ですね。

もち麦はこちらがらくちん。

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